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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。